Movimentos da ginástica artística

Abaixo, em tabela, estão listados os movimentos da ginástica artística, bem como suas descrições de execução e valores atribuídos. Note que os mesmos podem sofrer variação a cada troca de ciclo, que ocorre de quatro em quatro anos, sempre após a realização de uma Olimpíada.

Os movimentos estão inseridos por ordem alfabética. Os retirados do Código de Pontos, receberão marcação. Na tabela constam movimentos da WAG (feminina) e da MAG (masculino).

Movimentos básicos

Abaixo, em tabela, constam os movimentos e as posições básicos e de aprendizagem da ginástica artística, que são usados, tanto nas categorias de base, quanto nas categorias seniores femininas e masculinas.

Nome	Descrição	Aparelho original
Abertura	Ação muscular de extensão da articulação dos quadris	-
Avião	Posição de equilíbrio em que o ginasta mantém uma perna no chão e eleva a outra para trás, com os braços abertos	BB
Carpado	As pernas estendidas formam um ângulo (preferencial de 90º) com o tronco	-
Empunhaduras	São tomadas, pegadas ou presas, que representam várias maneiras do executante segurar as barras e manter-se nelas	UB / HB / PB
Estendida	Posição ou parada em que o corpo deve estar em linha reta, sem nenhum ângulo
Flic-Flac	Movimento preparatório para acrobacias. O ginasta levanta os braços esticados ao mesmo tempo em que seus pés deixam o solo, usando um grande impulso dos ombros. Pode ser executado para frente ou para trás	-
Giro de quadril para trás	Chamado oitava de apoio para apoio. O corpo executa um giro completo em torno do eixo transversal	UB
Giro gigante	Uma rotatória em volta da barra de 360º, executada com todo o corpo na posição estendida	UB / HB
Grupada	Posição em que todas as partes do corpo se flexionam e se aproximam de ponto central corporal. As pernas devem estar flexionadas e a testa deve tocar o joelho	-
Parada de mãos	O corpo deve permanecer na linha do pulso. Dedos afastados permitem melhor equilíbrio	-
Mortal	Movimento de locomoção para frente ou para trás, em que o ginasta não gira em torno de si Suas variantes são: carpada, estendida e grupada	-
Salto pak	É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta. A ginasta faz um movimento semelhante com o flic-flac, pois o salto park é também um movimento preparatório pontuado	UB

Movimentos criados por ginastas

Abaixo, em uma tabela, constam os movimentos nomeados, após a execução primeira de um ginasta, em Campeonato Mundial de Ginástica Artística ou Olimpíada, de realizações apenas nas categorias seniores.

Nome	Descrição	Aparelho	Primeiro executante	Ano	Nacionalidade	No CoP
Conner Spin	Em uma das barras, ginasta gira 360º, a envolvendo, e segue à parada de mãos	PB	Bart Conner
Diamidov	Esticado, o ginasta segura com uma mão um dos barrotes e gira em torno do próprio corpo	PB
Dos Santos	(popularmente conhecido como uma pirueta de giro em torno de si) seguido de um mortal duplo.	FX	Daiane dos Santos	2003
Janz	-	UB	Karin Janz	1971
Korbut	Chamado backflip. A ginasta apóia os pés na barra mais alta, salta de costas e retoma na pegada frontal a mesma barra.	UB	Olga Korbut	1968
Stützkehre	Parada de mãos; Pequena projeção dos ombros à frente e as pernas descem mantendo o corpo todo firme; Passagem pelo apoio normal - As pernas devem, agora, ser chutadas para frente e para cima; O braço de apoio conduz o corpo, dando direção e altura; Queda no apoio invertido, seguido de nova parada de mãos
Tkachev	O ginasta larga a barra, passa de costas por cima dela na posição carpada ou com as pernas separadas, e em seguida, pega a barra novamente.	HB	Alexander Tkachev
Hypolito 3	-	FX	Diego Hypólito

Ver também

• Federação Internacional de Ginástica

Ligações externas

• «Fed. Int. de Ginástica - FIG» (em inglês)